Recommandations alimentaires 2019 simplifiées Santé Publique France
Nutrition & prévention
Santé publique France a publié le 22 janvier 2019, les nouvelles recommandations pour les adultes sur l’alimentation, l’activité physique et la sédentarité.
Ces recommandations ont été élaborées à partir des dernières données scientifiques disponibles.
Elles ont pour objectif d'aider et orienter les consommateurs vers les meilleurs choix alimentaires et un mode de vie plus actif, à l’aide de messages « simples, pratiques et accessibles ».
Télécharger le rapport
Décryptage par le Réseau NACre* : Alimentation, activité physique et sédentarité : découvrez les nouvelles recommandations !
Ces recommandations ont été élaborées à partir des dernières données scientifiques disponibles.
Elles ont pour objectif d'aider et orienter les consommateurs vers les meilleurs choix alimentaires et un mode de vie plus actif, à l’aide de messages « simples, pratiques et accessibles ».
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RECOMMANDATIONS SIMPLIFIEES 2019 6 SANTE PUBLIQUE FRANCE |
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AUGMENTER | • Les fruits et légumes • Les légumes secs : lentilles, haricots, pois chiches, etc. • Les fruits à coque : noix, noisettes, amandes et pistaches non salées, etc. • Le fait maison • L’activité physique•** |
ALLER VERS | • Le pain complet ou aux céréales, les pâtes et le riz complets, la semoule complète • Une consommation de poissons gras et de poissons maigres en alternance • L’huile de colza, de noix et d’olive • Une consommation de produits laitiers suffisante • Les aliments de saison et les aliments produits localement • Les aliments bio |
REDUIRE | • L’alcool • Les produits sucrés et les boissons sucrées • Les produits salés • La charcuterie • La viande (porc, boeuf, veau, mouton, agneau, abats) • Les produits avec un Nutri-Score D et E • Le temps passé assis |
*Le Réseau National Alimentation Cancer Recherche (réseau NACRe) rassemble les équipes de recherche publique et les experts engagés dans le domaine "nutrition et cancer".
Le réseau a pour mission première de contribuer au développement des recherches dans le domaine nutrition et cancer en favorisant les échanges scientifiques et le montage de projets pluridisciplinaires. Sa seconde mission est de transmettre les savoirs vers les publics.
** Activité physique : Pratiquer une activité physique régulière au moins 30 mn par jour 5 fois par semaine
Télécharger les Recommandations Nutrition Santé Publique France 2019
Dernière mise à jour le 16 juillet 2019